Shizei zijn de standen/houdingen in de judo.
We maken onderscheid in twee verschillende standen: Shizentai en Jigotai
Shizentai: Natuurlijke lichaamshouding
Shizen Hontai
Beide voeten staan centraal.
Migi Shizentai
De rechtervoet staat naar voren.
Hidari Shizentai
De linkervoet staat naar voren.
Jigotai: Diepe verdedigingshouding
Jigo Hontai
Beide voeten staan centraal. De judoka staat lichtjes doorgezakt in een actieve houding.
Migi Jigotai
De rechtervoet staat naar voren.
Hidari Jigotai
De linkervoet staat naar voren.